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Comment créer un menu et améliorer vos repas
On a vu la dernière fois pourquoi faire un menu, et je suis certain que vous êtes nombreux à vous demander maintenant comment créer...
Pourquoi faire un menu
Je me suis dit que j’allais écrire un article sur “pourquoi faire un menu” quand j'ai voulu commander un fast-food il y a deux...
Charge d’entraînement : 9 clés pour la gérer
La charge d’entraînement est un facteur extrêmement important à prendre en compte, que cela soit dans la préparation physique ou la préparation mentale. Elle...
Capital volonté : économisez-le et développez-le
Le capital volonté n’est pas une notion que l’on retrouve en psychologie du sport, cependant cela fait partie des termes que j’ai pu voir...
3 façons de vaincre sa flemme rapidement
Vous vous demandez ce que cet article vient faire sur Corps et Esprit Martial ? 3 façons de vaincre sa flemme rapidement, un sujet...
Motivation : la comprendre et la renforcer
Qu’est-ce que la motivation ? De quoi dépend-elle ? Quel impact a-t-elle dans notre vie privée, notre vie professionnelle, notre vie sportive ? Peut-on gérer...
Fuir un combat perdu d’avance
Lorsqu'un combat semble perdu d'avance, la fuite est-elle vraiment la seule solution ? Nous vous donnons notre perception de ce type de situation.
Comment gérer la nutrition sur le long terme : réussir à prendre de nouvelles...
"Je fais un régime deux ans avant pour être au maximum de mes possibilités et ne pas manger n’importe quoi, comme avant les championnats d’Europe...
Condition physique : comment faire ma préparation physique pour être efficace
« Une excellente technique dans un corps faible ne vaut pas grand-chose, mais avec un mental faible, elle ne vaut absolument rien. » André...
Besoins nutritionnels : organisez votre rééquibrage alimentaire
Le calcul des besoins nutritionnels est essentiel pour gérer son poids. Si vous avez une compétition et que vous devez être dans une certaine...
Le repos, la clé de la réussite ?
Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
Régime du boxeur : 7 règles pour réussir sa pesée
Vous avez besoin d’être à un poids donné à un moment donné, et vous avez peur de ne pas y arriver ? Cela arrive...
Ma pire erreur dans une épreuve d’endurance
Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Elodie du blog Recettes de sportif. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment...
Mes conseils pour un enfant pratiquant un sport de combat
Cet article participe à l’évènement “Les meilleurs livres pour accompagner les enfants » du blog www.apprendre-chaque-jour.fr. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré...
Comment rester motivé et continuer à progresser comme dans Karate Kid ?!
“Le plus important dans les arts martiaux, c’est de perdurer”. Je suis sûr que vous avez déjà entendu ce genre de maxime. Mais le...
Les règles de base du dojo
- Inscription ?
- Rodger.
- Tenue ?
- Rodger.
- Être à l’heure ?
- Rodger.
- Pastille à la menthe, gomme dans les cheveux et...
