repos - résultats de la recherche

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Repos du renard

Le repos, la clé de la réussite ?

Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
outils de la preparation mentale

Les outils de la préparation mentale

Quels sont les outils de préparation mentale que l’on utilise le plus souvent ? Qu’est-ce qu'on fait pour aider psychologiquement les athlètes ? Quelles...
atteindre ses objectifs

Atteindre ses objectifs : comment y arriver ?

Atteindre ses objectifs n’est pas toujours aussi simple qu’on le voudrait. Qui n’a jamais commencé un programme, mais s’est lassé au bout d’un certain...
art martial au quotidien

Qu’est-ce que l’Art Martial peut apporter à votre quotidien

“Dans les Arts Martiaux ou la vie quotidienne, étudier la relation esprit-corps permet de comprendre la nature de son stress dans le but, à...
etre en bonne sante

Être en bonne santé grâce à la préparation physique

« Il ne faut pas devenir « esclave » de quoi que ce soit, mais de devenir libre, physiquement et mentalement. »Lionel Froidure, expert...
travail a deux arts martiaux

Comment s’améliorer dans son travail à deux

Le travail à deux est au cœur de nos disciplines, mais lorsqu'on tente de s’améliorer on se focalise sur la pratique solitaire. C’est logique...
condition physique arts martiaux

Condition physique : comment faire ma préparation physique pour être efficace

« Une excellente technique dans un corps faible ne vaut pas grand-chose, mais avec un mental faible, elle ne vaut absolument rien. » André...
risque de blessure

Limiter le risque de blessure facilement

Je pense que vous souhaitez tous limiter le risque de blessure qui est malgré tout présent dans la pratique martiale. Que cela soit la...
preparation physique

Qu’est-ce que la préparation physique ?

“Notre outil principal est notre corps et il faut le préparer pour résister à différentes épreuves. Notre corps, c’est notre arme. Il doit être...
stages objectif specifique

Un stage à objectifs specifiques pourquoi se laisser tenter ?

Les stages à objectifs spécifiques ont un gros avantage, on sait pourquoi on y va et on retrouve des personnes qui y vont pour...

Améliorer vos capacités physiques

« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones...
waka sensei, renforcer sa motivation

Renforcer sa motivation : comment ne plus avoir la flemme !

La motivation est comme un muscle, elle peut se renforcer et on peut l’économiser. Cet article vous présentera pourquoi et comment améliorer votre motivation...
gerer son entrainement

Les clés pour bien gérer son entraînement

« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones...
récupération entre deux rounds

Récupérer entre deux rounds

On me demande souvent comment récupérer entre deux rounds d’un combat, comment faire pour se reposer sans se déconnecter du combat. Je trouve ce...
cardio pour la boxe

Cardio pour la boxe : l’entraînement qu’il vous faut !

Le cardio, pour la boxe comme pour les autres sports de combat, est souvent une bête noire des pratiquants. Peu de personnes aiment le...
Faire une pause

Faire une pause : 6 raisons de vous mettre au vert !

Vous commencez à en avoir assezde votre entraînement ? Une lassitude s’est installée ? Il est peut-être temps de faire une pause ! Mais...
Femme en vacances

Les 8 sports à faire pendant les vacances

C’est l’heure de la pause estivale, vous souhaitez faire d’autres sports tout en continuant à vous améliorer pour devenir un meilleur combattant ? C’est...

Axel Allongue, champion du monde de Karaté (combat) vous livre ses secrets

Axel Allongue est champion du monde de Karaté Shidokan, en combat plein contact. Une préparation physique et mentale qui n'est pas évidente du tout,...
Homme qui monte à la corde

Muscler les avant-bras : 6 exercices pour gagner vos combats grâce à eux

Pourquoi se muscler les avant-bras ? Déjà pour porter les courses jusqu’au 7ème étage sans ascenseur en une seule fois. C’est aussi un moyen...
alexandre canteli mestas

Alexandre Canteli Mestas : champion d’Europe de judo en interview

Alexandre Canteli Mestas a accepté de nous accorder une interview où il livre son ressenti et ses méthodes d'entraînement sans rien vous cacher. Cliquez...
Figurine qui apprend du vocabulaire

Le vocabulaire pour construire sa séance

    Aujourd’hui un article un peu spécial. Il va être très court mais il me paraît essentiel. Il va porter sur le vocabulaire pour construire...
Un homme et une femme faisant des pompes à une main

S’entraîner à deux, quels avantages ? Avec Nolane, mon premier élève

Mon tout premier élève est venu nous rendre visite à Paris. Du coup, on en profite pour tourner une vidéo sur un circuit training...
Rituel de muay thai

Les Arts Martiaux et les Sports de Combat sont-ils si différents ?

L’une des questions les plus récurrentes que l’on me pose est : quelle est la différence entre Arts Martiaux et Sports de Combat ?...
Femme qui met ses bandes

Choisir un Art Martial ou un Sport de Combat

Vous êtes nombreux à nous demander des conseils pour choisir un Art Martial. C’est d’ailleurs pour cela que nous avions écrit l’article “Quel Art...
Femmes qui font du gainage

Comment faire votre remise en forme

Salut à vous. Oui vous, le débutant qui a toujours rêvé de faire des Arts Martiaux ou des Sports de Combat. Ou celui qui...
Photo fin de stage

Retour sur notre stage de 24h

Wahou, 9 participants ont passé l’épreuve du stage de 24h ! 9 personnes dont 7 ont fait leur baptême du feu. Ils peuvent être fiers...
cadran de 24 heures

Stage de 24 heures : n’ayez plus peur !

    Le stage de 24 heures est une épreuve qui existe depuis longtemps. Elle comporte de nombreux intérêts que l’on va vous présenter ! Dans...
Chat qui fixe lobjectif

Mushin, l’esprit vide

Nous continuons notre étude des 5 états d’esprit des arts martiaux japonais. Mushin, l’esprit vide, est peut-être celui qui est le plus recherché dans...
Sprinter avec des prothèses

Dépasser ses limites grâce aux sports de combat

    Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour...
Boxer qui garde

Zanshin, l’esprit vigilant

    Zanshin signifie avoir l’esprit vigilant, être sur ses gardes. Oui, mais à quoi cela nous sert exactement ? Eh bien ! À ne pas...
Marshmalow dans un peau en verre

Ma pire erreur dans une épreuve d’endurance

Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Elodie du blog Recettes de sportif.  Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment...
Jeune homme qui danse en ville

Les arts martiaux m’ont permis d’être heureux au quotidien

    Cet article est publié dans le cadre d’un carnaval d’articles. C’est-à-dire que plusieurs blogueurs écrivent autour d’un même thème. Ce carnaval d’articles, sur le...
Enfant faisant de la boxe thai dans un lac

Mes conseils pour un enfant pratiquant un sport de combat

    Cet article participe à l’évènement “Les meilleurs livres pour accompagner les enfants » du blog www.apprendre-chaque-jour.fr. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré...
Femme sur une ligne de départ

Retrouver sa motivation quand tout va de travers

    Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type...
Femme profite du soleil dans l'herbe

Vivre sainement : mes astuces au quotidien

    Cet article est une participation à un carnaval d’articles, qui porte sur les difficultés au quotidien pour vivre sainement ! =) Pour ceux qui ne...
Hommes faisant un salto arrière

Le tabata, entraîner ses déplacements en moins de 10 minutes

    S’entraîner n’importe où c’est bien pratique, mais on n'a pas toujours 30 minutes à consacrer à son entraînement lorsqu’on est en vacances (il y...
Horloge d'une gare

Gagner du temps : s’entraîner pendant un trajet ou au bureau

    On s’entraîne un peu partout cet été, et tout ça rien que pour vous. On pourrait penser que les divers  trajets que l'on fait...
Homme faisant un gainage au bord d'une piscine

Comment s’entraîner dans un endroit restreint grâce au gainage

    Ah qu’est-ce qu’on est serrés, au fond de cette boîte…   Êtes-vous déjà parti dans un endroit où vous...
Sportif qui rentre de l'entraînement

L’entraînement cardio à la campagne

    S’entraîner avec les oiseaux qui chantent, c’est un cadre qui est tout de même assez plaisant. Mais parfois on ne sait pas comment bien...
Crapaud au bord de la piscine

S’entraîner à la piscine

    Une piscine, des palmiers, des amis, il ne nous manque rien pour être heureux ! Et si on utilisait ce moment convivial pour s’entraîner...
Enfant lisant dans un coucher de soleil

Trois livres qui ont changé ma vie de combattant

    Nous participons à un carnaval d’articles (plusieurs blogueurs se regroupent sur un thème pour écrire des articles) proposé par le blog d'Olivier Roland Des livres...
homme faisant une pompe a une main

Entraînement sportif l’été : une bonne idée ?

    Il fait beau ! Génial ! Et si c’est une bonne raison pour aller voir les amis et prendre des pots, ce n’est peut-être...
Quel sport de combat choisir

Quel Art Martial choisir ? (ou Sport de Combat)

    Cette année, votre envie de pratiquer un Art Martial ou un Sport de Combat est forte. Très forte même parce que vous avez lu...
Faire des arts martiaux

Pourquoi faire des Arts Martiaux

    Vous avez toujours eu envie de faire des Arts Martiaux ? Ou peut-être qu’un ami vous en a parlé ce week-end et que vous...