Accueil Recherche
repos - résultats de la recherche
Si les résultats ne sont pas satisfaisants, veuillez effectuer une autre recherche
Le repos, la clé de la réussite ?
Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
Remise en forme, étape 1 : reprendre l’habitude facilement
“J'aimerais me remettre en forme mais c'est dur. Je n'arrive plus à faire ce que j'étais capable de faire..” La première chose à faire...
Charge d’entraînement : 9 clés pour la gérer
La charge d’entraînement est un facteur extrêmement important à prendre en compte, que cela soit dans la préparation physique ou la préparation mentale. Elle...
Vie quotidienne et Arts Martiaux : comment lier les deux
Comment mêler la vie quotidienne et les Arts Martiaux ? Comment est-ce que j’arrive à la fois à m’entraîner quotidiennement ou presque, à avoir...
S’évaluer pour atteindre ses objectifs
S’évaluer est quelque chose de très important si l’on souhaite atteindre ses objectifs.
Si vous ne prenez pas le temps de savoir où vous en...
Routines : pourquoi et comment les utiliser ?
Si vous lisez nos articles ou regardez nos vidéos régulièrement, vous avez déjà entendu parler des routines. Je n’arrête pas de vous dire que...
Capital volonté : économisez-le et développez-le
Le capital volonté n’est pas une notion que l’on retrouve en psychologie du sport, cependant cela fait partie des termes que j’ai pu voir...
3 façons de vaincre sa flemme rapidement
Vous vous demandez ce que cet article vient faire sur Corps et Esprit Martial ? 3 façons de vaincre sa flemme rapidement, un sujet...
Motivation : la comprendre et la renforcer
Qu’est-ce que la motivation ? De quoi dépend-elle ? Quel impact a-t-elle dans notre vie privée, notre vie professionnelle, notre vie sportive ? Peut-on gérer...
Les outils de la préparation mentale
Quels sont les outils de préparation mentale que l’on utilise le plus souvent ? Qu’est-ce qu'on fait pour aider psychologiquement les athlètes ? Quelles...
Atteindre ses objectifs : comment y arriver ?
Atteindre ses objectifs n’est pas toujours aussi simple qu’on le voudrait. Qui n’a jamais commencé un programme, mais s’est lassé au bout d’un certain...
Qu’est-ce que l’Art Martial peut apporter à votre quotidien
“Dans les Arts Martiaux ou la vie quotidienne, étudier la relation esprit-corps permet de comprendre la nature de son stress dans le but, à...
Être en bonne santé grâce à la préparation physique
« Il ne faut pas devenir « esclave » de quoi que ce soit, mais de devenir libre, physiquement et mentalement. »Lionel Froidure, expert...
Comment s’améliorer dans son travail à deux
Le travail à deux est au cœur de nos disciplines, mais lorsqu'on tente de s’améliorer on se focalise sur la pratique solitaire. C’est logique...
Condition physique : comment faire ma préparation physique pour être efficace
« Une excellente technique dans un corps faible ne vaut pas grand-chose, mais avec un mental faible, elle ne vaut absolument rien. » André...
Limiter le risque de blessure facilement
Je pense que vous souhaitez tous limiter le risque de blessure qui est malgré tout présent dans la pratique martiale. Que cela soit la...
Qu’est-ce que la préparation physique ?
“Notre outil principal est notre corps et il faut le préparer pour résister à différentes épreuves. Notre corps, c’est notre arme. Il doit être...
Un stage à objectifs specifiques pourquoi se laisser tenter ?
Les stages à objectifs spécifiques ont un gros avantage, on sait pourquoi on y va et on retrouve des personnes qui y vont pour...
Améliorer vos capacités physiques
« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones...
Renforcer sa motivation : comment ne plus avoir la flemme !
La motivation est comme un muscle, elle peut se renforcer et on peut l’économiser. Cet article vous présentera pourquoi et comment améliorer votre motivation...
Les clés pour bien gérer son entraînement
« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones...
Récupérer entre deux rounds
On me demande souvent comment récupérer entre deux rounds d’un combat, comment faire pour se reposer sans se déconnecter du combat. Je trouve ce...
Cardio pour la boxe : l’entraînement qu’il vous faut !
Le cardio, pour la boxe comme pour les autres sports de combat, est souvent une bête noire des pratiquants. Peu de personnes aiment le...
Faire une pause : 6 raisons de vous mettre au vert !
Vous commencez à en avoir assezde votre entraînement ? Une lassitude s’est installée ? Il est peut-être temps de faire une pause ! Mais...
Les 8 sports à faire pendant les vacances
C’est l’heure de la pause estivale, vous souhaitez faire d’autres sports tout en continuant à vous améliorer pour devenir un meilleur combattant ? C’est...
Axel Allongue, champion du monde de Karaté (combat) vous livre ses secrets
Axel Allongue est champion du monde de Karaté Shidokan, en combat plein contact. Une préparation physique et mentale qui n'est pas évidente du tout,...
Muscler les avant-bras : 6 exercices pour gagner vos combats grâce à eux
Pourquoi se muscler les avant-bras ? Déjà pour porter les courses jusqu’au 7ème étage sans ascenseur en une seule fois. C’est aussi un moyen...
Alexandre Canteli Mestas : champion d’Europe de judo en interview
Alexandre Canteli Mestas a accepté de nous accorder une interview où il livre son ressenti et ses méthodes d'entraînement sans rien vous cacher. Cliquez...
Le vocabulaire pour construire sa séance
Aujourd’hui un article un peu spécial. Il va être très court mais il me paraît essentiel. Il va porter sur le vocabulaire pour construire...
S’entraîner à deux, quels avantages ? Avec Nolane, mon premier élève
Mon tout premier élève est venu nous rendre visite à Paris. Du coup, on en profite pour tourner une vidéo sur un circuit training...
Les Arts Martiaux et les Sports de Combat sont-ils si différents ?
L’une des questions les plus récurrentes que l’on me pose est : quelle est la différence entre Arts Martiaux et Sports de Combat ?...
Choisir un Art Martial ou un Sport de Combat
Vous êtes nombreux à nous demander des conseils pour choisir un Art Martial. C’est d’ailleurs pour cela que nous avions écrit l’article “Quel Art...
Comment faire votre remise en forme
Salut à vous. Oui vous, le débutant qui a toujours rêvé de faire des Arts Martiaux ou des Sports de Combat. Ou celui qui...
Retour sur notre stage de 24h
Wahou, 9 participants ont passé l’épreuve du stage de 24h ! 9 personnes dont 7 ont fait leur baptême du feu. Ils peuvent être fiers...
Stage de 24 heures : n’ayez plus peur !
Le stage de 24 heures est une épreuve qui existe depuis longtemps. Elle comporte de nombreux intérêts que l’on va vous présenter ! Dans...
Mushin, l’esprit vide
Nous continuons notre étude des 5 états d’esprit des arts martiaux japonais. Mushin, l’esprit vide, est peut-être celui qui est le plus recherché dans...
Dépasser ses limites grâce aux sports de combat
Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour...
Zanshin, l’esprit vigilant
Zanshin signifie avoir l’esprit vigilant, être sur ses gardes. Oui, mais à quoi cela nous sert exactement ? Eh bien ! À ne pas...
Ma pire erreur dans une épreuve d’endurance
Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Elodie du blog Recettes de sportif. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment...
Les arts martiaux m’ont permis d’être heureux au quotidien
Cet article est publié dans le cadre d’un carnaval d’articles. C’est-à-dire que plusieurs blogueurs écrivent autour d’un même thème. Ce carnaval d’articles, sur le...
Mes conseils pour un enfant pratiquant un sport de combat
Cet article participe à l’évènement “Les meilleurs livres pour accompagner les enfants » du blog www.apprendre-chaque-jour.fr. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré...
Retrouver sa motivation quand tout va de travers
Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type...
Vivre sainement : mes astuces au quotidien
Cet article est une participation à un carnaval d’articles, qui porte sur les difficultés au quotidien pour vivre sainement ! =)
Pour ceux qui ne...
Le tabata, entraîner ses déplacements en moins de 10 minutes
S’entraîner n’importe où c’est bien pratique, mais on n'a pas toujours 30 minutes à consacrer à son entraînement lorsqu’on est en vacances (il y...
Gagner du temps : s’entraîner pendant un trajet ou au bureau
On s’entraîne un peu partout cet été, et tout ça rien que pour vous. On pourrait penser que les divers trajets que l'on fait...
Comment s’entraîner dans un endroit restreint grâce au gainage
Ah qu’est-ce qu’on est serrés, au fond de cette boîte…
Êtes-vous déjà parti dans un endroit où vous...
L’entraînement cardio à la campagne
S’entraîner avec les oiseaux qui chantent, c’est un cadre qui est tout de même assez plaisant. Mais parfois on ne sait pas comment bien...
S’entraîner à la piscine
Une piscine, des palmiers, des amis, il ne nous manque rien pour être heureux ! Et si on utilisait ce moment convivial pour s’entraîner...
Trois livres qui ont changé ma vie de combattant
Nous participons à un carnaval d’articles (plusieurs blogueurs se regroupent sur un thème pour écrire des articles) proposé par le blog d'Olivier Roland Des livres...
Entraînement sportif l’été : une bonne idée ?
Il fait beau ! Génial ! Et si c’est une bonne raison pour aller voir les amis et prendre des pots, ce n’est peut-être...
Quel Art Martial choisir ? (ou Sport de Combat)
Cette année, votre envie de pratiquer un Art Martial ou un Sport de Combat est forte. Très forte même parce que vous avez lu...
Pourquoi faire des Arts Martiaux
Vous avez toujours eu envie de faire des Arts Martiaux ? Ou peut-être qu’un ami vous en a parlé ce week-end et que vous...
