~ Préparation Mentale ~

Vous voulez apprendre à vous dépasser ? Vous rêvez de rester motivé et focus pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ? Vous avez besoin d’exercices concrets pour avoir un mentale à 100%.

Nous répondons ici à toutes vos questions et vous aidons à utiliser le maximum de vos capacités pour obtenir les résultats que vous méritez.

Sommaire

 

Préparation Mentale

Atteindre les objectifs que l’on se fixe, surtout lorsqu’ils sont loin dans le temps, c’est extrêmement difficile. Mais si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure d’y arriver !

Homme en vol libre

19 experts vous disent comment dépasser ses limites !

    Dépasser ses limites, un objectif complexe, parfois même un rêve, mais qui reste atteignable avec des efforts. On le voit régulièrement, des personnes qui se relèvent après un accident de la vie. Nous avons tous quelqu'un dans notre entourage...
daryus bertola gestion stress

Daryus Bertola : 3 exercices pour gérer le stress

Aujourd’hui est un jour un peu spécial. Nous recevons un article qui a été écrit par Daryus Bertola du blog « Ceinture blanche Krav Maga ». Il va nous proposer 3 exercices pour gérer le stress au combat, et vous allez...
gérer le regard des autres

Gérer le regard des autres pour un combattant

    Le stress est un facteur important de la vie animale. Il met le corps en état d’alerte et lui permet de réagir beaucoup plus rapidement. Mais le stress social est quelque chose de très complexe à maîtriser, car il...
interview sur la preparation mentale

Interview sur la préparation mentale, comment s’en servir ?

Vous avez peut-être écouté une interview de préparation mentale que l'on a pu faire avec un expert qui vous parlait particulièrement ? Ou alors vous en avez écouté sur d’autres canaux ? Et vous avez trouvé cela intéressant, mais...
surmonter mes echecs

Surmonter mes échecs, un conseil… étonnant

Un nouvel article qui fait partie d’un carnaval d’article proposé par Shirley du blog “Grandir avec plaisir” sur le thème “Ce conseil qui m’a permis de surmonter mes échecs”. Bien entendu nous parlerons ici d’échecs dans les Arts Martiaux...
atteindre ses objectifs

Atteindre ses objectifs : comment y arriver ?

Atteindre ses objectifs n’est pas toujours aussi simple qu’on le voudrait. Qui n’a jamais commencé un programme, mais s’est lassé au bout d’un certain temps ? Cela est tout à fait normal, notre motivation peut se fatiguer, s’épuiser et...

 

Exercices Pratiques

Des exercices concrets et faciles à mettre en place pour dominer un problème qui vous empêche de progresser !
Cela vous évitera d’avoir des excès de colère ou de perte de motivation !

Visualisation

La visualisation ou comment s’entraîner assis dans son fauteuil

Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous ! Nous allons rentrer ici dans...
Rester focus sur ses objectifs

Rester focus sur ses objectifs

    Rester focus sur ses objectifs est quelque chose de très important que l’on étudie en préparation mentale. Que vous souhaitiez réussir à obtenir un nouveau grade ou à jouer un morceau de musique complexe, vous tenir à votre nouvelle...
Homme en vol libre

19 experts vous disent comment dépasser ses limites !

    Dépasser ses limites, un objectif complexe, parfois même un rêve, mais qui reste atteignable avec des efforts. On le voit régulièrement, des personnes qui se relèvent après un accident de la vie. Nous avons tous quelqu'un dans notre entourage...
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Gérer le regard des autres pour un combattant

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Surmonter mes échecs, un conseil… étonnant

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se depasser

Se dépasser : les monstres que j’ai vaincu

Cet article est un vrai challenge pour moi, c’est pour cela que je remercie le blog “Chasser le monstre” pour ce carnaval d’articles. Aujourd’hui nous verrons comment se dépasser et exorciser les monstres qui vous rongent, et je vous...

Salut !

Ce blog est là pour toutes les personnes pratiquant ou souhaitant pratiquer les arts martiaux !
Il n’est pas nécessaire d’être déjà entré dans un dojo. Le but n’est pas d’avoir un corps très musclé et sec mais performant et qui réagisse comme on le souhaite !
Mais bien sûr, cela va modifier votre corps, le rendre plus fort, plus performant et en meilleur santé. 😉
Que vous soyez un pratiquant cherchant un workout d’appoint ou voulant des exercices pour améliorer vos techniques, que vous soyez un débutant ou que vous ne puissiez pas pratiquer en dojo, ce blog vous permettra d’améliorer votre technique, votre physique et votre mental !

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