~ Préparation Mentale ~

Vous voulez apprendre à vous dépasser ? Vous rêvez de rester motivé et focus pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ? Vous avez besoin d’exercices concrets pour avoir un mentale à 100%.

Nous répondons ici à toutes vos questions et vous aidons à utiliser le maximum de vos capacités pour obtenir les résultats que vous méritez.

Sommaire

 

Préparation Mentale

Atteindre les objectifs que l’on se fixe, surtout lorsqu’ils sont loin dans le temps, c’est extrêmement difficile. Mais si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure d’y arriver !

controler ses émotions

Contrôler ses émotions avec ces 4 clés

Le contrôle des émotions est quelque chose de très important. On a déjà parlé des lignes théoriques et de ce que vous avez à gagner sur le long terme à mieux gérer vos émotions. Nous allons voir ici des...
Horloge d'une gare

Gagner du temps : s’entraîner pendant un trajet ou au bureau

    On s’entraîne un peu partout cet été, et tout ça rien que pour vous. On pourrait penser que les divers  trajets que l'on fait quotidiennement sont une pure perte de temps. Et bien on va vous montrer comment gagner...
waka sensei, renforcer sa motivation

Renforcer sa motivation : comment ne plus avoir la flemme !

La motivation est comme un muscle, elle peut se renforcer et on peut l’économiser. Cet article vous présentera pourquoi et comment améliorer votre motivation pour vous permettre de progresser.  Nous allons parler ici de certains des nombreux outils que l’on...
Moine jouant du bol chantant dans la rivière

Améliorez vos performances grâce au Mokuso

    Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais il est tout aussi complexe de l’appréhender en...
aborder un probleme

Un problème ? Changez votre façon de l’aborder

Lorsqu’un problème s’impose à nous, la façon dont on se positionne par rapport à lui peut vraiment nous soulager ou, au contraire, l'aggraver.  Nous allons voir ici des techniques et des règles pour changer la façon dont vous voyez un...
Femme sur une ligne de départ

Retrouver sa motivation quand tout va de travers

    Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type d’évènement je vous mets le lien de l'article d'Anne qui explique tout cela en détail....

 

Exercices Pratiques

Des exercices concrets et faciles à mettre en place pour dominer un problème qui vous empêche de progresser !
Cela vous évitera d’avoir des excès de colère ou de perte de motivation !

surmonter mes echecs

Surmonter mes échecs, un conseil… étonnant

Un nouvel article qui fait partie d’un carnaval d’article proposé par Shirley du blog “Grandir avec plaisir” sur le thème “Ce conseil qui m’a permis de surmonter mes échecs”. Bien entendu nous parlerons ici d’échecs dans les Arts Martiaux...
se depasser

Se dépasser : les monstres que j’ai vaincu

Cet article est un vrai challenge pour moi, c’est pour cela que je remercie le blog “Chasser le monstre” pour ce carnaval d’articles. Aujourd’hui nous verrons comment se dépasser et exorciser les monstres qui vous rongent, et je vous...
controler ses émotions

Contrôler ses émotions avec ces 4 clés

Le contrôle des émotions est quelque chose de très important. On a déjà parlé des lignes théoriques et de ce que vous avez à gagner sur le long terme à mieux gérer vos émotions. Nous allons voir ici des...
Horloge d'une gare

Gagner du temps : s’entraîner pendant un trajet ou au bureau

    On s’entraîne un peu partout cet été, et tout ça rien que pour vous. On pourrait penser que les divers  trajets que l'on fait quotidiennement sont une pure perte de temps. Et bien on va vous montrer comment gagner...
waka sensei, renforcer sa motivation

Renforcer sa motivation : comment ne plus avoir la flemme !

La motivation est comme un muscle, elle peut se renforcer et on peut l’économiser. Cet article vous présentera pourquoi et comment améliorer votre motivation pour vous permettre de progresser.  Nous allons parler ici de certains des nombreux outils que l’on...
Moine jouant du bol chantant dans la rivière

Améliorez vos performances grâce au Mokuso

    Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais il est tout aussi complexe de l’appréhender en...

Salut !

Ce blog est là pour toutes les personnes pratiquant ou souhaitant pratiquer les arts martiaux !
Il n’est pas nécessaire d’être déjà entré dans un dojo. Le but n’est pas d’avoir un corps très musclé et sec mais performant et qui réagisse comme on le souhaite !
Mais bien sûr, cela va modifier votre corps, le rendre plus fort, plus performant et en meilleur santé. 😉
Que vous soyez un pratiquant cherchant un workout d’appoint ou voulant des exercices pour améliorer vos techniques, que vous soyez un débutant ou que vous ne puissiez pas pratiquer en dojo, ce blog vous permettra d’améliorer votre technique, votre physique et votre mental !

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