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Faire une pause : 6 raisons de vous mettre au vert !

Vous commencez à en avoir assezde votre entraînement ? Une lassitude s’est installée ? Il est peut-être temps de faire une pause ! Mais...
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Pratiquer longtemps : interview d’Hugo Fonghetti

Hugo Fonghetti, est un judoka de haut niveau et un futur kiné. Dans ce podcast, il vous explique comment pratiquer longtemps grâce à une...
Femme qui cuisine

Comment créer un menu et améliorer vos repas

On a vu la dernière fois pourquoi faire un menu, et je suis certain que vous êtes nombreux à vous demander maintenant comment créer...
Femme en vacances

Les 8 sports à faire pendant les vacances

C’est l’heure de la pause estivale, vous souhaitez faire d’autres sports tout en continuant à vous améliorer pour devenir un meilleur combattant ? C’est...
Repas au saumon

Besoins nutritionnels : organisez votre rééquibrage alimentaire

Le calcul des besoins nutritionnels est essentiel pour gérer son poids. Si vous avez une compétition et que vous devez être dans une certaine...
Repos du renard

Le repos, la clé de la réussite ?

Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
Un couple sexy sur un ring

Vous voulez devenir un(e) meilleur(e) amant(e) ? Faites des Arts Martiaux ou des Sports...

  Si vous disiez à votre moitié que vous n’allez pas au dojo pour faire des Arts Martiaux mais pour devenir un(e) meilleur(e) amant ou...
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Régime du boxeur : 7 règles pour réussir sa pesée

Vous avez besoin d’être à un poids donné à un moment donné, et vous avez peur de ne pas y arriver ? Cela arrive...
Marshmalow dans un peau en verre

Ma pire erreur dans une épreuve d’endurance

Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Elodie du blog Recettes de sportif.  Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment...
Jeune homme qui danse en ville

Les arts martiaux m’ont permis d’être heureux au quotidien

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