Préparation mentale d’Amélie Guihur pour Judo et MMA

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préparation mentale d'Amélie Guihur

Découvrez la préparation mentale d’Amélie Guihur est une compétitrice de haut niveau dans le Judo et elle entre maintenant dans le MMA. Elle vous explique les choses importantes à savoir pour arriver à performer le jour de la compétition !

Pour écouter l’interview cliquez sur « Play » et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur « Download ». Vous pouvez aussi visionner l’interview sur YouTube juste en dessous ou en cliquant ici.

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Ses astuces pour réussir vos compétitions
Sur la préparation physique
Sur la nutrition

Liens :
Facebook d’Amélie
Instagram : amelie_guihur

Playlist sur la préparation mentale
Vidéo sur la visualisation
Vidéo sur le Switch
Vidéo sur la routine

Sommaire :
0:29 : Retrouver Amélie Guihur en stage
1:12 Son expérience avec la préparation mentale et la faire seul
4:00 : La découverte de la prepa mentale et les spécificités des préparateurs
6:58 : Sa gestion du stress
8:10 le travail de l’agressivité
9:06 : travailler son mental !
11:25 : La visualisation
14:53 : L’importance du préparateur mental
16:20 : Gérer un adversaire qui te domine
18:10 : Gérer l’après compétition
20:51 : Comment se met-elle dans sa bulle ?
22:36 : Comment revenir après une blessure ?
29:56 : Passer du Judo au MMA comment gérer le stress de la nouvelle discipline
33:31 : Comment me contacter en tant que préparateur mental

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