Bienvenue sur le blog Corps et Esprit Martial ! :)

Vous voulez améliorer vos performances sportives ? Vous voulez vous sentir plus à l’aise dans votre corps ?

Cela tombe bien, vous allez trouver sur ce site un ensemble d’outils qui vont vous aider dans votre pratique sportive. Nous avons choisi de nous concentrer sur la préparation physique et mentale pour les Arts Martiaux et les Sports de Combat, mais des sportifs d’autres disciplines devraient trouver de nombreuses idées pour progresser.

Nous avons trois grands axes de travail :

  1. La préparation physique, avec des exercices plus ou moins spécifiques.
    Par exemple, cet article vous aide à travailler l’explosivité de vos déplacements.
  2. La préparation mentale au sens large.
    On peut parler de préparation d’athlète comme de réflexion permettant de prendre du recul et d’améliorer nos compétences sportives. Pour en savoir un peu plus, n’hésitez pas à lire cet article sur la préparation mentale.
  3. La nutrition.
    Ce thème nous a été demandé et nous allons de plus en plus en parler et l’approfondir ! Nous avons déjà quelques articles, comme celui-ci.

Si vous ne connaissez pas encore très bien Corps et Esprit Martial et que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez aussi feuilleter notre guide du débutant (qui va s’enrichir petit à petit).

Vous pouvez bien sûr aussi aller fureter un peu partout sur le blog et les articles.

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  • Pour être au courant de tous les événements et être entouré d’une communauté de combattants avec laquelle interagir sur le sujet,

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Si comme nous vous êtes passionné(e) de sport, n’hésitez pas à vous abonner à notre newsletter et recevez des cadeaux téléchargeables gratuitement :

1. Une série d’e-books co-écrits par des experts des arts martiaux et sports de combat, sur le sujet : 3 conseils pour faire évoluer votre pratique

2. Un programme complet avec e-book et vidéo, qui vous permettra de devenir plus souple

Apprenez-en plus sur vos téléchargements gratuits ici.

Bonne visite !

Corps et Esprit Martial - Anne Juguet et Marvin Vega

Gardez votre motivation, à très vite ! 🙂

Anne Juguet et Marvin Vega, Corps et Esprit Martial