~ Préparation Mentale ~

Vous voulez apprendre à vous dépasser ? Vous rêvez de rester motivé et focus pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ? Vous avez besoin d’exercices concrets pour avoir un mentale à 100%.

Nous répondons ici à toutes vos questions et vous aidons à utiliser le maximum de vos capacités pour obtenir les résultats que vous méritez.

Sommaire

 

Préparation Mentale

Atteindre les objectifs que l’on se fixe, surtout lorsqu’ils sont loin dans le temps, c’est extrêmement difficile. Mais si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure d’y arriver !

Visualisation

La visualisation ou comment s’entraîner assis dans son fauteuil

Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous ! Nous allons rentrer ici dans...
Femme recevant de l'eau sur le visage

L’erreur, une marque positive de votre progression

    Vous est-il déjà arrivé d’être frustré par une erreur ? Parce que moi oui, souvent ! Parfois c’est une erreur assez bête, comme une faute d’inattention dans une copie, et parfois c’est tout simplement une erreur de fond, comme...
Rester focus sur ses objectifs

Rester focus sur ses objectifs

    Rester focus sur ses objectifs est quelque chose de très important que l’on étudie en préparation mentale. Que vous souhaitiez réussir à obtenir un nouveau grade ou à jouer un morceau de musique complexe, vous tenir à votre nouvelle...
cadran de 24 heures

Stage de 24 heures : n’ayez plus peur !

    Le stage de 24 heures est une épreuve qui existe depuis longtemps. Elle comporte de nombreux intérêts que l’on va vous présenter ! Dans la dernière partie on vous propose un stage de 24 heures, n’hésitez pas à vous...
Homme en vol libre

19 experts vous disent comment dépasser ses limites !

    Dépasser ses limites, un objectif complexe, parfois même un rêve, mais qui reste atteignable avec des efforts. On le voit régulièrement, des personnes qui se relèvent après un accident de la vie. Nous avons tous quelqu'un dans notre entourage...
daryus bertola gestion stress

Daryus Bertola : 3 exercices pour gérer le stress

Aujourd’hui est un jour un peu spécial. Nous recevons un article qui a été écrit par Daryus Bertola du blog « Ceinture blanche Krav Maga ». Il va nous proposer 3 exercices pour gérer le stress au combat, et vous allez...

 

Exercices Pratiques

Des exercices concrets et faciles à mettre en place pour dominer un problème qui vous empêche de progresser !
Cela vous évitera d’avoir des excès de colère ou de perte de motivation !

aborder un probleme

Un problème ? Changez votre façon de l’aborder

Lorsqu’un problème s’impose à nous, la façon dont on se positionne par rapport à lui peut vraiment nous soulager ou, au contraire, l'aggraver.  Nous allons voir ici des techniques et des règles pour changer la façon dont vous voyez un...
Femme sur une ligne de départ

Retrouver sa motivation quand tout va de travers

    Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type d’évènement je vous mets le lien de l'article d'Anne qui explique tout cela en détail....

Se surpasser et ne plus avoir de limites, c’est possible !

Pour pouvoir atteindre ses objectifs à long terme il faut être capable de se surpasser. Mais cela n’est pas toujours évident d’y arriver. C’est pourquoi dans cet article on vous donnera des astuces pour réussir à dépasser vos limites.  Avant...
Sprinter avec des prothèses

Dépasser ses limites grâce aux sports de combat

    Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour ce type d'évènement interblogueur, comme "Les arts martiaux m'ont permis d'être heureux au quotidien". Nous...
Visualisation

La visualisation ou comment s’entraîner assis dans son fauteuil

Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous ! Nous allons rentrer ici dans...
Rester focus sur ses objectifs

Rester focus sur ses objectifs

    Rester focus sur ses objectifs est quelque chose de très important que l’on étudie en préparation mentale. Que vous souhaitiez réussir à obtenir un nouveau grade ou à jouer un morceau de musique complexe, vous tenir à votre nouvelle...

Salut !

Ce blog est là pour toutes les personnes pratiquant ou souhaitant pratiquer les arts martiaux !
Il n’est pas nécessaire d’être déjà entré dans un dojo. Le but n’est pas d’avoir un corps très musclé et sec mais performant et qui réagisse comme on le souhaite !
Mais bien sûr, cela va modifier votre corps, le rendre plus fort, plus performant et en meilleur santé. 😉
Que vous soyez un pratiquant cherchant un workout d’appoint ou voulant des exercices pour améliorer vos techniques, que vous soyez un débutant ou que vous ne puissiez pas pratiquer en dojo, ce blog vous permettra d’améliorer votre technique, votre physique et votre mental !

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