~ Préparation Mentale ~

Vous voulez apprendre à vous dépasser ? Vous rêvez de rester motivé et focus pour atteindre les objectifs que vous vous êtes fixés ? Vous avez besoin d’exercices concrets pour avoir un mentale à 100%.

Nous répondons ici à toutes vos questions et vous aidons à utiliser le maximum de vos capacités pour obtenir les résultats que vous méritez.

La préparation mentale pour les Arts Martiaux et les Sports de Combat

Les outils de la préparation mentale

Rester focus sur ses objectifs

Sommaire

 

Préparation Mentale

Atteindre les objectifs que l’on se fixe, surtout lorsqu’ils sont loin dans le temps, c’est extrêmement difficile. Mais si vous suivez ces conseils, vous serez en mesure d’y arriver !

Moine jouant du bol chantant dans la rivière

Améliorez vos performances grâce au Mokuso

Marvin Vega
    Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais il est tout aussi complexe de l’appréhender en...
sportif avec un mental fort

La préparation mentale pour les arts martiaux et les sports de combat

Marvin Vega
    “- On va faire des arts martiaux ? - Carrément, je suis prêt... - Ok, prends de quoi noter ! - Hein, quoi, mais je suis en kimono je t’attends !"     La préparation mentale fait partie intégrante des arts martiaux. Elle peut prendre...
Visualisation

La visualisation ou comment s’entraîner assis dans son fauteuil

Marvin Vega
Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous ! Nous allons rentrer ici dans...
Femme recevant de l'eau sur le visage

L’erreur, une marque positive de votre progression

Marvin Vega
    Vous est-il déjà arrivé d’être frustré par une erreur ? Parce que moi oui, souvent ! Parfois c’est une erreur assez bête, comme une faute d’inattention dans une copie, et parfois c’est tout simplement une erreur de fond, comme...
Se faireun cadeau

Soyez sympa donnez-vous une récompense

Marvin Vega
La récompense est quelque chose que l’on utilise pour améliorer l’implication et la motivation, mais saviez-vous qu’elle a de nombreux autres rôles ? Étiez-vous au courant qu’une récompense mal élaborée peut devenir contre-productive ? Et surtout, il est important...
Sprinter avec des prothèses

Dépasser ses limites grâce aux sports de combat

Marvin Vega
    Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour ce type d'évènement interblogueur, comme "Les arts martiaux m'ont permis d'être heureux au quotidien". Nous...
Voir plus

 

Exercices Pratiques

Des exercices concrets et faciles à mettre en place pour dominer un problème qui vous empêche de progresser !
Cela vous évitera d’avoir des excès de colère ou de perte de motivation !

Moine jouant du bol chantant dans la rivière

Améliorez vos performances grâce au Mokuso

Marvin Vega
    Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais il est tout aussi complexe de l’appréhender en...
Visualisation

La visualisation ou comment s’entraîner assis dans son fauteuil

Marvin Vega
Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous ! Nous allons rentrer ici dans...
Sprinter avec des prothèses

Dépasser ses limites grâce aux sports de combat

Marvin Vega
    Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour ce type d'évènement interblogueur, comme "Les arts martiaux m'ont permis d'être heureux au quotidien". Nous...
Femme sur une ligne de départ

Retrouver sa motivation quand tout va de travers

Marvin Vega
    Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type d’évènement je vous mets le lien de l'article d'Anne qui explique tout cela en détail....
surmonter mes echecs

Surmonter mes échecs, un conseil… étonnant

Marvin Vega
Un nouvel article qui fait partie d’un carnaval d’article proposé par Shirley du blog “Grandir avec plaisir” sur le thème “Ce conseil qui m’a permis de surmonter mes échecs”. Bien entendu nous parlerons ici d’échecs dans les Arts Martiaux...

Se surpasser et ne plus avoir de limites, c’est possible !

Marvin Vega
Pour pouvoir atteindre ses objectifs à long terme il faut être capable de se surpasser. Mais cela n’est pas toujours évident d’y arriver. C’est pourquoi dans cet article on vous donnera des astuces pour réussir à dépasser vos limites.  Avant...
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Salut !

Ce blog est là pour toutes les personnes pratiquant ou souhaitant pratiquer les arts martiaux !
Il n’est pas nécessaire d’être déjà entré dans un dojo. Le but n’est pas d’avoir un corps très musclé et sec mais performant et qui réagisse comme on le souhaite !
Mais bien sûr, cela va modifier votre corps, le rendre plus fort, plus performant et en meilleur santé. 😉
Que vous soyez un pratiquant cherchant un workout d’appoint ou voulant des exercices pour améliorer vos techniques, que vous soyez un débutant ou que vous ne puissiez pas pratiquer en dojo, ce blog vous permettra d’améliorer votre technique, votre physique et votre mental !

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