Vous avez pris de bonnes résolutions, vous souhaitez changer certaines habitudes afin de tendre vers celui que vous voulez devenir. C’est une très bonne idée, bravo ! Maintenant on va vous donner un conseil pour réussir à tenir vos...
Bienvenue sur la chronique martiale : Le maître anarchiste, Itsuo Tsuda, vivre l'utopie de Manon Soavi.
Dans cette biographie du maître Itsuo Tsuda, Manon Soavi nous fait voyager dans les fondements d'une vision de la pratique martiale et plus largement...
Ce n'est pas toujours évident de créer un bon objectif, en accord avec ce que vous souhaitez vraiment. Cet article vous donne des bases saines pour que vous puissiez y arriver.
Connaissez-vous Légendia ? Il est possible que vous soyez passé à côté de ce recueil de contes sur les Arts Martiaux, surtout de l’Extrême-Orient, et c’est pour cela que l’on tenait à vous le présenter !
C’est un recueil écrit...
Lorsqu'un combat semble perdu d'avance, la fuite est-elle vraiment la seule solution ? Nous vous donnons notre perception de ce type de situation.
Aujourd’hui nous vous proposons la chronique du livre de Tom Duquesnoy, dit “Firekid” champion du monde de MMA (Mixed Martial Arts). Dans le livre : “MMA : Préparez vps combats”, Tom permet à un combattant ou un coach de mieux...
Quel souvenir ce stage avec Franck Ropers ! On espère que cet article vous donnera des pistes de travail
Aujourd'hui nous avons l'honneur de recevoir Yeza, qui est l'auteure du blog Aïkido Millenials. Elle va nous parler de sa pratique de l'Aïkido en tant que femme. Si vous ne la connaissez pas vous pourrez lire sa biographie en...
Vous connaissez certainement Lionel Froidure, on parle régulièrement de lui et on partage souvent ses publications. Mais saviez-vous que j’ai (Marvin) eu la chance de participer à l’un de ses stages ?
On espère que cet article vous donnera un...
Quels sont les outils de préparation mentale que l’on utilise le plus souvent ? Qu’est-ce qu'on fait pour aider psychologiquement les athlètes ? Quelles méthodes pour mieux performer ou tout simplement être plus heureux ?
Voilà les questions qui...
Construire sa légende est un livre de Jean-Pierre Leloup écrit sur la vie et la philosophie de Jean-Pierre Vignau (dont les interviews arrivent prochainement sur notre chaîne YouTube). C’est un livre riche d’enseignements, pas seulement pour les pratiquants d’Arts...
Cet article est très simple, il vous permettra de recenser nos entraînements les plus populaires. Ils ont été décrits soit sur le blog soit sur notre chaîne YouTube.
Si cet article vous semble intéressant, vous pouvez le partager afin de...
Je pense que vous souhaitez tous limiter le risque de blessure qui est malgré tout présent dans la pratique martiale. Que cela soit la blessure légère comme un hématome ou une blessure lourde comme un os brisé, cela n’est...
« Il ne faut pas devenir « esclave » de quoi que ce soit, mais de devenir libre, physiquement et mentalement. »Lionel Froidure, expert en Karaté et Kali Eskrima Dobelete Rapillon “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par 15...
"Je fais un régime deux ans avant pour être au maximum de mes possibilités et ne pas manger n’importe quoi, comme avant les championnats d’Europe de 1985.” Karate et petits satoris, Jacques Tapol (champion du monde Karaté), p.139
Gérer sa nutrition,...
Comment gagner en mobilité ? Voilà un aspect important de la préparation physique, car il apporte de nombreux bénéfices.
Dans cet article nous allons analyser les bénéfices qu'il y a à gagner en mobilité et nous vous donnerons ensuite des...
« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones plus faibles soient renforcées.»Tom Duquesnoy, expert en MMA, “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par...
La préparation physique générale, parfois appelée PPG est en quelque sorte le socle commun de toutes les disciplines. C’est l’entraînement des capacités physiques générales afin de devenir un meilleur pratiquant.
La préparation physique générale, un impact positif pour tout le...
“Notre outil principal est notre corps et il faut le préparer pour résister à différentes épreuves. Notre corps, c’est notre arme. Il doit être toujours en bon état et disponible immédiatement, à n’importe quel moment.”Karate et petits satoris, Jacques...
« Une excellente technique dans un corps faible ne vaut pas grand-chose, mais avec un mental faible, elle ne vaut absolument rien. » André Cognard, expert en Aïkido “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par 15 experts” ebook gratuit...
“À cette époque, le maître aidait l’élève à trouver sa propre voie, plutôt que de chercher à la conformer à un moule.”Kinjo Takeshi - Karate et kobudo - Yashima tome 5
Développer votre voie ne signifie pas créer une école,...
Les concepts en Arts Martiaux sont extrêmement nombreux, importants et présents. Nous ne chercherons pas ici à les définir mais seulement à vous donner des pistes pour les travailler.
Pour être franc, pour moi le travail technique est un excellent...
“ il convient d’envisager des adaptations si vous voulez durer et avoir encore plaisir, capacité et perspectives d’évolutions.”Pierre Portocarrero, expert en Karaté “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par 15 experts” ebook téléchargeable gratuitement ici
Lorsqu’on pratique depuis longtemps il...
“Dans les Arts Martiaux ou la vie quotidienne, étudier la relation esprit-corps permet de comprendre la nature de son stress dans le but, à terme, de déverrouiller ses blocages et reprendre le contrôle de la situation.” Cyril Guenez, Expert...
« En fonction de son corps, le combattant aura ses propres besoins primordiaux pour que son corps soit assez solide et que les zones plus faibles soient renforcées.»Tom Duquesnoy, expert en MMA, “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par...
"Trouver sa place dans un club, dans un groupe voilà quelque chose de bien complexe. Est-ce que je n’en fais pas trop ? Est-ce que c’est bien à moi de faire cela ? Est-ce que je suis dans le...
Souvent, trop souvent, j’entends “Je suis trop vieux pour débuter les Arts Martiaux” ou encore “Je ne suis pas assez en forme, avant de commencer à pratiquer tel Sport de Combat je dois revoir ma condition physique”. Et encore...
On parle souvent des Arts Martiaux et des Sports de Combat comme d’une voie de développement personnel. Cependant, cela ne voudrait pas dire que tout va être simple et se passer comme on le veut. Vous allez certainement rencontrer...
Les interviews d'experts d'Arts Martiaux sont très intéressantes pour progresser. Nous allons voir comment cela peut vous aider à devenir le pratiquant que vous souhaitez être, que cela soit pour obtenir un grade ou pour approfondir votre recherche.
Récit...
Le travail à deux est au cœur de nos disciplines, mais lorsqu'on tente de s’améliorer on se focalise sur la pratique solitaire. C’est logique car c’est un moment où l’on peut porter une attention particulière à nos défauts. Cependant,...
« En tous cas, si vous ne voulez pas grandir, passez votre chemin, oubliez le budo ! »André Cognard, expert en Aïkido “Trois conseils pour améliorer votre pratique, par 15 experts” ebook téléchargeable gratuitement ici
Il peut arriver qu’un blocage...
Pourquoi vous confronter à des disciplines différentes de la vôtre ? Comment cela peut-il booster vos progrès ? Comment aborder un stage d’un art très éloigné de ce que vous pratiquez habituellement ? Voici des questions que nous allons...
Les stages à objectifs spécifiques ont un gros avantage, on sait pourquoi on y va et on retrouve des personnes qui y vont pour les mêmes raisons !
Des exemples de stage à objectifs spécifiques
Bien entendu, on sait bien que...
Progresser seul, est-ce possible dans les Arts Martiaux ? Pouvez-vous vous améliorer chez vous sans autre matériel que votre corps et éventuellement l’accès à internet ?
Je vois déjà la levée de boucliers de certains : “Les Arts Martiaux se...
Les stages d’Arts Martiaux sont fréquents, on en trouve de plus en plus dans toutes les régions. Mais pourquoi assister à un stage va-t-il vous aider à progresser ?
Si vous pensez que cet article peut être utile à vos...
Vous êtes nombreux à être venus sur ce blog afin de trouver des pistes de réflexion pour améliorer vos qualités physiques. Dans cet article nous verrons quelques réflexes importants pour renforcer votre corps mais aussi quels avantages il y...
Être plus performant peut être vu comme un thème totalement déconnecté de la pratique martiale. Bien entendu, pour les Sports de Combat je suis certain que vous voyez le lien, mais vous verrez que cela vous concerne également si...
Pour pouvoir atteindre ses objectifs à long terme il faut être capable de se surpasser. Mais cela n’est pas toujours évident d’y arriver. C’est pourquoi dans cet article on vous donnera des astuces pour réussir à dépasser vos limites.
Avant...
Atteindre ses objectifs n’est pas toujours aussi simple qu’on le voudrait. Qui n’a jamais commencé un programme, mais s’est lassé au bout d’un certain temps ? Cela est tout à fait normal, notre motivation peut se fatiguer, s’épuiser et...
Lorsqu’un problème s’impose à nous, la façon dont on se positionne par rapport à lui peut vraiment nous soulager ou, au contraire, l'aggraver.
Nous allons voir ici des techniques et des règles pour changer la façon dont vous voyez un...
Vous avez peut-être écouté une interview de préparation mentale que l'on a pu faire avec un expert qui vous parlait particulièrement ? Ou alors vous en avez écouté sur d’autres canaux ? Et vous avez trouvé cela intéressant, mais...
La motivation est comme un muscle, elle peut se renforcer et on peut l’économiser. Cet article vous présentera pourquoi et comment améliorer votre motivation pour vous permettre de progresser.
Nous allons parler ici de certains des nombreux outils que l’on...
Le contrôle des émotions est quelque chose de très important. On a déjà parlé des lignes théoriques et de ce que vous avez à gagner sur le long terme à mieux gérer vos émotions. Nous allons voir ici des...
Vous avez envie de lire un livre d’Arts Martiaux, mais vous ne savez pas par lequel commencer ? Vous n’êtes pas sûr qu’un tel ou un tel autre soit adapté à ce que vous cherchez ? On est ici...
Vous vous êtes peut-être déjà demandé à quoi cela pouvait vous servir d’écouter des interviews de maîtres d’Arts Martiaux. Comme nous, vous trouvez très certainement leurs récits passionnants, mais comment cela peut-il vous permettre d’améliorer votre propre pratique ?
Nous...
L’histoire des Arts Martiaux est remplie de fantasmes et d’illusions, entretenus par l’éloignement (qui peut-être temporelle et/ou géographique) ainsi que par le désir de découvrir autre chose. Cela n’empêche pas des experts et passionnés de se plonger dans ce...
Ne vous est-il jamais arrivé de vous emporter dans un élan de colère et de vous en vouloir quelques instants plus tard ? Ou de baisser les bras alors que vous auriez pu atteindre vos objectifs ? On va...
On me demande souvent comment récupérer entre deux rounds d’un combat, comment faire pour se reposer sans se déconnecter du combat. Je trouve ce point très intéressant, car c’est vraiment un moment qui allie à la fois la préparation...
Le cardio, pour la boxe comme pour les autres sports de combat, est souvent une bête noire des pratiquants. Peu de personnes aiment le travailler, mais on aime généralement assez peu se retrouver à bout de souffle et ne...
Aujourd’hui est un jour un peu spécial. Nous recevons un article qui a été écrit par Daryus Bertola du blog « Ceinture blanche Krav Maga ». Il va nous proposer 3 exercices pour gérer le stress au combat, et vous allez...
Les chroniques martiales ont pour but de vous proposer des lectures qui vont vous permettre d’enrichir votre pratique, peu importe votre discipline. Vous vous demandez donc pourquoi le livre “Du judo, de sa valeur éducative comme pédagogique” (qui est...
Cet article pour développer votre mobilité vous est proposé par Alexandre Grzegorczyk, un pratiquant passionné et passionnant. Il a un parcours très riche (par exemple il a pratiqué Yoseikan Budo, Kenjutsu notamment aux côtés de Kuroda sensei) et reste...
La voici, notre toute première chronique martiale ! Vous avez voté pour la chronique du livre « Esprit zen, esprit neuf » ce qui représente pour nous un triple défi.
Tout d'abord, c'est une chronique martiale complexe car il s'agit...
Sadek Khettab est un passionné d'Aïkido. Il a suivi l'enseignement de Chiba sensei durant des période d'Uchi deshi, fait des stages au Japon, avant de devenir 5ème dan. Il est également passionné par le sport santé, qui est devenu...
Maria Guedez vous donne ses astuces pour la préparation mentale pour le Sambo et devenir championne du monde.
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur "Download". N'hésitez pas à vous abonner sur...
Dans cette interview Maria Gerdez vous donne des astuces afin de gérer votre nutrition pour le Sambo ou tout autre discipline de haut niveau.
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur...
Découvrez Yashima un magazine qui vous permet de progresser et de voyager grâce à un contenu de qualité !
Découvrez la préparation physique le Karaté et Kobudo d'Okinawa, présentée par Jc Juster. On parle également de nutrition et de l'histoire (et risque de fin) de certaines disciplines.
Partagez cette interview pour soutenir JC Juster et notre travail !
Pour...
Aujourd’hui, je vous parle à nouveau d’un stage d’Aïkido Kishinkai de Léo et Issei Tamaki que j’ai suivi. Depuis lors, je veux prendre la place de Léo Tamaki, mais je vous explique tout dans le détail.
Stage d’Aïkido Kishinkai
Ce stage...
Cet article est un vrai challenge pour moi, c’est pour cela que je remercie le blog “Chasser le monstre” pour ce carnaval d’articles. Aujourd’hui nous verrons comment se dépasser et exorciser les monstres qui vous rongent, et je vous...
Découvrez la préparation physique pour le Sambo, expliquée par Maria Guedez championne du monde de la discipline.
Partagez cette interview pour soutenir Maria Guedez et notre travail !
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour la télécharger sur votre appareil...
Maria Guedez est une double championne du monde de Sambo. Une fois en tant que junior et une en senior. Elle a aussi obtenu la médaille de bronze il y a trois ans. Dans cette interview elle vous livre...
Un nouvel article qui fait partie d’un carnaval d’article proposé par Shirley du blog “Grandir avec plaisir” sur le thème “Ce conseil qui m’a permis de surmonter mes échecs”. Bien entendu nous parlerons ici d’échecs dans les Arts Martiaux...
JC Juster est un chercheur spécialisé sur Okinawa et il est bien placé pour vous parler du mode de vie d'Okinawa car il y a vécu de nombreuses années.
Dans cette interview JC Juster parle non seulement du mode de...
Greggot, ou Greg Gothelf, est un expert en Wing Chun très ouvert d'esprit. Ainsi, il a pratiqué la lutter ou le grappling, et a développer sa propre vision de sa discipline. Il enseigne également la box pied/poing. Il possède...
Découvrez la préparation mentale d'Amélie Guihur est une compétitrice de haut niveau dans le Judo et elle entre maintenant dans le MMA. Elle vous explique les choses importantes à savoir pour arriver à performer le jour de la...
Découvrez la nutrtion d'Amélie Guihur est une compétitrice de haut niveau dans le Judo et elle entre maintenant dans le MMA. Elle vous explique les choses importantes à savoir dans la nutrition pour arriver en forme le jour de...
Le shadow boxing, c’est le fait de boxer contre son ombre, d'entraîner seul ses mouvements de combat.
Si vous avez des difficultés à développer votre technique durant vos sparrings/combat, si vous rencontrez des problèmes pour retourner une situation ou pour...
Troisième interview d'Hugo Fonghetti, Judoka de haut niveau et cette fois on parle de la gestion des émotions.
Vous y découvrirez des astuces pour gérer votre stress et performer lors de vos compétitions.
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour...
Vous commencez à en avoir assezde votre entraînement ? Une lassitude s’est installée ? Il est peut-être temps de faire une pause ! Mais pour cela il faut la faire sans complexe et sans remords. Et nous on va...
Amélie Guihur est une compétitrice de haut niveau dans le Judo et elle entre maintenant dans le MMA. Elle vous explique les choses importantes à savoir dans la préparation physique spécifique au judo dans cette interview.
Pour écouter l'interview cliquez...
Hugo Fonghetti, est un judoka de haut niveau et un futur kiné. Dans ce podcast, il vous explique comment pratiquer longtemps grâce à une préparation physique adaptée !
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour la télécharger sur...
L’aïkido est un Art Martial très répandu, qui rassemble de nombreuses personnes. Mais il suscite de nombreuses questions, notamment sur le thème de l’efficacité.
Nous avons choisi de parler de l’Aïkido, mais cela est en fait valable pour tous les...
Amélie Guihur a fait carrière dans le judo et a obtenu le titre de vice-championne européenne en combat ! Elle est actuellement en transition vers le MMA et on vous explique tout cela dans son interview !
On a vu la dernière fois pourquoi faire un menu, et je suis certain que vous êtes nombreux à vous demander maintenant comment créer un menu. Si vous avez loupé le premier article je vous conseille de le lire,...
Aujourd'hui une nouvelle interview. Hugo Fonghetti, est un judoka de haut niveau qui a connu des hauts et des bas. Il vous donne ses conseils et ses astuces pour gérer une blessure. Et pourquoi nous lui posons ces questions...
Voici la dernière interview de Léo Tamaki. On y parle de beaucoup de choses par rapport à sa pratique et notamment de la façon dont il est devenu l'un des fondateurs de l'Aïkido Kishinkai !
Pour écouter l'interview cliquez...
Sixième et avant dernière interview de Léo Tamaki. Aujourd'hui nous parlerons de l'utilisation du rapport entre armes et Aïkido et dans tous les Arts Martiaux en règle générale. Vous aurez des conseils pour vous entraîner chez vous, pour vous...
Bienvenue sur notre cinquième interview avec Léo Tamaki, expert en Arts Martiaux et plus spécifiquement en Aïkido. Il est l'un des fondateur de l'école Kishinkai. Aujourd'hui nous parlons de la différence entre le Budo et les Sports de Combat.
Pour...
C’est l’heure de la pause estivale, vous souhaitez faire d’autres sports tout en continuant à vous améliorer pour devenir un meilleur combattant ? C’est une excellente idée ! ! On va vous donner 8 sports à faire pendant vos...
Léo Tamaki nous offre une quatrième interview. Dans celle-ci il vous donne ses conseils pour que vous puissiez devenir de meilleur Uke. Cela vous permettra de progresser dans votre pratique et d'aider vos partenaire à s'améliorer également !
Pour écouter...
Et voici notre troisième interview de Léo Tamaki. Elle porte sur la préparation mentale pour l'Aïkido et les autres disciplines. Vous allez découvrir des astuces pour bien vous préparer à combattre !
Pour écouter l'interview cliquez sur "Play" et pour...
Bienvenue sur notre deuxième interview avec Léo Tamaki, expert en Arts Martiaux et plus spécifiquement en Aïkido. Il est l'un des fondateur de l'école Kishinkai. Aujourd'hui nous parlons du rôle de la préparation physique pour l'Aïkido et comment bien...
Léo Tamaki a accepté de nous livrer plusieurs interviews sur des thèmes très différents. La première porte sur les conseils qu'il donne aux débutants pour réussir à bien progresser et évoluer. Cela s'adresse aux nouveaux de toutes disciplines, mais...
Aujourd'hui c'est le célèbre Lionel Froidure qui se répond à nos questions. On a fait quelque chose de nouveau, on donne une cible précise à nos questions dans l'interview. Et on essaie de ne pas trop digresser.
À l'intérieur de...
Axel Allongue est champion du monde de Karaté Shidokan, en combat plein contact. Une préparation physique et mentale qui n'est pas évidente du tout, surtout avec son travail de déménageur à côté ! Mais il vous dit tout ici...
Aujourd'hui nous avons la chance d'avoir un article d'Olivier Le Gal, sur sa vision du Karaté. Il est pratiquant depuis très longtemps en plus d'être écrivain. N'hésitez pas à le retrouver sur son site qui mêle Bretagne et...
Un nouveau podcast est arrivé. Cette fois c'est Alaric qui accepte de s'y coller dans une rencontre passionnante ! On y parle de préparation physique et de préparation mentale mais aussi d'histoire des Arts Martiaux Français et de la...
Uke signifie “celui qui reçoit”. Selon les disciplines il s’agit soit de celui qui se défend (et reçoit l’attaque), soit de celui qui attaque (et reçoit la technique). Dans cet article on va prendre la deuxième situation, Uke sera...
Pourquoi se muscler les avant-bras ? Déjà pour porter les courses jusqu’au 7ème étage sans ascenseur en une seule fois. C’est aussi un moyen de réussir à soulever des charges plus lourdes ou de mieux maintenir sa prise sur...
Alexandre Canteli Mestas a accepté de nous accorder une interview où il livre son ressenti et ses méthodes d'entraînement sans rien vous cacher. Cliquez sur play pour l’écouter et cliquez sur “Download” pour le recevoir directement sur votre appareil.
Il...
Aujourd’hui un article un peu spécial. Il va être très court mais il me paraît essentiel. Il va porter sur le vocabulaire pour construire sa séance pour être certain que l’on se comprenne bien.
Attention il ne s’agit ici que...
La sensation kinesthésique c’est le fait de savoir où notre corps se situe dans l’espace et comment il évolue. C’est un peu réussir à décentrer sa vision et prendre conscience de l’espace utilisé par notre corps.
Dans les Arts Martiaux...
François Guerrieri enseigne notamment le Kali Eskrima Doblete Rapilon et le Nihon Taijutsu. Et il enseigne actuellement dans le même dojo que le mien, on se croise une fois par semaine.. Malgré cela, il a fallu que je croise...
Le calcul des besoins nutritionnels est essentiel pour gérer son poids. Si vous avez une compétition et que vous devez être dans une certaine catégorie à un moment précis, il faut que vous connaissiez les besoins nutritionnels de votre...
Mon tout premier élève est venu nous rendre visite à Paris. Du coup, on en profite pour tourner une vidéo sur un circuit training pour s’entraîner à deux. Un super moyen pour vous de réussir à rester motivé, mais...
Un article très très court pour vous annoncer le début de notre défi 30 jours, 30 vidéosLe but est de produire une vidéo tous les jours. Pourquoi êtes-vous concerné par ce défi 30 jours, 30 vidéos ?Parce que l'on...
Karl Polvent a gentillement accepté de nous accorder une interview où il livre son expertise et ses méthodes d’entraînement sans rien vous cacher. Cliquez sur play pour l’écouter et cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre appareil.
Karl...
L’une des questions les plus récurrentes que l’on me pose est : quelle est la différence entre Arts Martiaux et Sports de Combat ? Je ne mets pas dans la balance la self-défense qui mérite à elle seule un...
Léo Tamaki est un OVNI dans la sphère de l’Aïkido. Il a une vision très différente de la pratique de cette discipline. Il cherche à remettre l’efficacité au coeur de l’étude, tout en gardant les grands principes de l’Aïkido.
J’ai...
Vous êtes nombreux à nous demander des conseils pour choisir un Art Martial. C’est d’ailleurs pour cela que nous avions écrit l’article “Quel Art Martial choisir”. Cependant nous recevons régulièrement des questions “Est-ce que tel Art Martial est mieux...
Salut à vous. Oui vous, le débutant qui a toujours rêvé de faire des Arts Martiaux ou des Sports de Combat. Ou celui qui a abandonné l’entraînement depuis des années et qui voudrait reprendre le sport. Vous souhaitez vous...
Wahou, 9 participants ont passé l’épreuve du stage de 24h ! 9 personnes dont 7 ont fait leur baptême du feu. Ils peuvent être fiers d’eux, car ce n’est pas facile de dépasser ses limites ! Bravo à eux !...
Frédéric Rabert a eu la gentillesse de nous accorder une interview où il livre son ressenti et ses méthodes d'entraînement sans rien vous cacher. Cliquez sur play pour l’écouter et cliquez sur “télécharger” pour le recevoir directement sur votre...
Les déplacements quadrupédiques, il y a d'un côté ceux qui en sont complètement fans, et de l’autre ceux qui trouvent que cela est risqué pour nos articulations.
Ici nous ne parlerons pas des dangers en cas de mauvaise utilisation, car...
Le stress est un facteur important de la vie animale. Il met le corps en état d’alerte et lui permet de réagir beaucoup plus rapidement. Mais le stress social est quelque chose de très complexe à maîtriser, car il...
Cet article aurait dû sortir en fin de saison dernière, mais suite à quelques complications il avait été reporté à une date ultérieure.
Qu’à cela ne tienne, je profite aujourd’hui de la récente sortie du dernier magazine Yashima et du...
Lorsqu'on met pour la première fois un protège-dents on a l'impression d'étouffer. L'air nous manque, et on a du mal à se concentrer sur nos mouvements. Mais saviez-vous que ce n'est pas une fatalité?
Le protège-dents est devenu un...
La pédagogie est la science qui permet de transmettre correctement son savoir. On peut être un excellent pratiquant, si on est un très mauvais pédagogue il vaut peut-être mieux prendre quelques leçons avant, ou l’on risque d’avoir peu de...
Dépasser ses limites, un objectif complexe, parfois même un rêve, mais qui reste atteignable avec des efforts. On le voit régulièrement, des personnes qui se relèvent après un accident de la vie. Nous avons tous quelqu'un dans notre entourage...
Le stage de 24 heures est une épreuve qui existe depuis longtemps. Elle comporte de nombreux intérêts que l’on va vous présenter ! Dans la dernière partie on vous propose un stage de 24 heures, n’hésitez pas à vous...
Rester focus sur ses objectifs est quelque chose de très important que l’on étudie en préparation mentale. Que vous souhaitiez réussir à obtenir un nouveau grade ou à jouer un morceau de musique complexe, vous tenir à votre nouvelle...
Nous avons traité de la préparation mentale pour les Arts Martiaux et les Sports de combat dans cet article. Cependant, il y a un point particulier que nous avons évité, le rapport étroit que les Arts Martiaux "traditionnels", que...
Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et cela peut paraître logique de prime abord, à quoi cela peut me servir de ne...
Vous vous êtes blessé et vous vous retrouvez dans l’incapacité de vous entraîner ? Ou vous souhaiteriez laisser à votre corps du temps pour récupérer ? La visualisation peut être un atout pour vous !
Nous allons rentrer ici dans...
Depuis peu je suis préparateur mental. J’ai fini ma formation et obtenu ma certification. Mais cela fait longtemps que je me renseigne sur ce thème. Et il est tellement vaste que je ne risque pas de m’arrêter !
Tout comme...
On a tous en tête un combat de saloon de Terence Hill et de Bud Spencer où il y a de belles baffes qui partent dans tous les sens. Et ça donne envie de se mettre à un sport...
En découvrant le carnaval d’articles proposé par le blog "Jouer du violon", sur le thème “débuter une pratique à tout âge”, nous nous sommes dit que cela pouvait être intéressant d’y participer. D’ailleurs, si vous voulez voir le lien...
Si vous disiez à votre moitié que vous n’allez pas au dojo pour faire des Arts Martiaux mais pour devenir un(e) meilleur(e) amant ou amante, vous pourriez peut-être vous entraîner plus régulièrement ! Eh oui, c’est possible, car les...
Voici notre tout premier podcast ! Cliquez sur play pour l'écouter et cliquez sur "télécharger" pour le recevoir directement sur votre appareil.
Nous avons eu la chance d'interviewer Maxime Vielfaure, qui participe aux championnats de France de judo (3ème division)...
Nous continuons notre étude des 5 états d’esprit des arts martiaux japonais. Mushin, l’esprit vide, est peut-être celui qui est le plus recherché dans de multiples pratiques.
Cet article s’inscrit dans une série de 5 articles qui traitent les 5...
Vous avez besoin d’être à un poids donné à un moment donné, et vous avez peur de ne pas y arriver ? Cela arrive à tous les combattants, et même à bien d’autres. Nous allons vous aider à y...
Nous continuons notre étude des 5 états d’esprit des arts martiaux japonais. Fudoshin, l’esprit immuable, est peut-être celui qui semble le plus difficile à expliquer.
Cet article s’inscrit dans une série de 5 articles qui traitent les 5 états d’esprit...
Cet article participe à un carnaval d’articles que nous organisons sur notre blog. Vous avez sûrement lu des articles que nous avons faits pour ce type d'évènement interblogueur, comme "Les arts martiaux m'ont permis d'être heureux au quotidien". Nous...
Zanshin signifie avoir l’esprit vigilant, être sur ses gardes. Oui, mais à quoi cela nous sert exactement ? Eh bien ! À ne pas se prendre les coins de tables avec notre orteil par exemple. Ah, je crois que...
Souvent, lorsque je fais exécuter des exercices qui permettent de devenir souple (surtout ceux qui se font lentement) il y a un vrai décalage entre les novices, qui ne voient pas l’intérêt, et ceux qui commencent à avoir un...
Shoshin, l’esprit du débutant est une chose précieuse, qu’il faut préserver tout au long de notre pratique. Je m’en suis rendu compte il y a bien longtemps.
Lorsque je pratiquais depuis quelques années (cela devait faire 4 ans) en...
Vous avez peut-être déjà vu certains de nos articles avec un petit paragraphe au début expliquant que nous participions à un événement inter-blogueurs, ou un carnaval d’articles… et bien aujourd’hui, on lance notre propre carnaval !
Le thème : Dépasser...
Votre fille ou votre fils souhaite faire de la boxe thai, seulement il ou elle est encore (trop) jeune, pensez-vous ? Il y a un risque de blessure, son corps est encore frêle, peut-être que ce n’est pas une...
Aujourd’hui nous participons à un carnaval d’articles. Vous commencez à en avoir l’habitude si vous nous suivez depuis un moment, mais je rappelle pour les nouveaux arrivants. C’est un évènement inter-blogueurs, où plusieurs blogs travaillent sur un thème unique,...
Cet article fait partie d’un “événement interblogueurs” organisé par Elodie du blog Recettes de sportif. Concrètement, il s’agit d’un événement où plusieurs blogueurs s’expriment sur un sujet imposé. Le thème de cet événement est : “Ma pire erreur d’alimentation...
Cet article est publié dans le cadre d’un carnaval d’articles. C’est-à-dire que plusieurs blogueurs écrivent autour d’un même thème. Ce carnaval d’articles, sur le fait d’être libre et heureux, est proposé par Yucca, qui tient un blog autour de...
S’il devait exister un sport de combat ultime pensez-vous qu’il s’agirait du MMA (Mixed Martial Arts) ? Il est très complet, il permet des frappes avec presque toutes les zones du corps, mais aussi des projections, des clés et...
Cet article participe à l’évènement “Les meilleurs livres pour accompagner les enfants » du blog www.apprendre-chaque-jour.fr. J’apprécie beaucoup ce blog, et mon article préféré est celui-ci.
Le tout premier cours enfant que j’ai eu à faire en tant qu'enseignant été...
“- On va faire des arts martiaux ?
- Carrément, je suis prêt...
- Ok, prends de quoi noter !
- Hein, quoi, mais je suis en kimono je t’attends !"
La préparation mentale fait partie intégrante des arts martiaux. Elle peut prendre...
Cet article participe au carnaval d’articles “Les 3 conseils qui ont changé ma vie.” organisé par Valentin du blog Equilibre ton corps et ton esprit.
On me demande souvent ce genre de choses : “Si tu devais garder 3 conseils...
Je me suis dit que j’allais écrire un article sur “pourquoi faire un menu” quand j'ai voulu commander un fast-food il y a deux jours. On a tous de bonnes raisons pour commander un repas plutôt que de le...
Cet article s’intègre à un carnaval qu’Anne nous propose sur son second blog Le TDAH au quotidien. Pour avoir les informations sur ce type d’évènement je vous mets le lien de l'article d'Anne qui explique tout cela en détail....
Vous est-il déjà arrivé d’être frustré par une erreur ? Parce que moi oui, souvent ! Parfois c’est une erreur assez bête, comme une faute d’inattention dans une copie, et parfois c’est tout simplement une erreur de fond, comme...
Je suis récemment tombé sur une vidéo Youtube qui m’a donné envie de faire un article, car ce genre de vidéos pullule sur le net. Malheureusement les personnes qui les regardent ne savent pas forcément en tirer parti.
Cette vidéo...
Nous participons une nouvelle fois à un évènement inter-blogueur. Celui-ci est proposé par Elodie et François du blog "La Céto Sympa" et je vous conseille notamment cet article, avec une recette très sympa. Cette fois-ci nous parlons des 2...
Nous participons à nouveau à un carnaval d’articles qui a pour thème : “Lutter contre ses phobies”.
Qu’est-ce qu’un carnaval d’articles ? Nous vous en rappelons le principe : plusieurs blogs se rassemblent et écrivent chacun un article sur...
Grâce au magazine Yashima, j’ai pu assister à un stage de Kunimasa Matsuba sensei. Vous le savez peut-être déjà si vous nous suivez sur Instagram ou Facebook vu que j’y ai déjà posté quelques photos.
Cet article va se découper...
Le Mokuso de début et de fin de cours est une forme de méditation asiatique appliquée aux Arts Martiaux. Il peut être perturbant pour un débutant, et cela se conçoit. Mais il est tout aussi complexe de l’appréhender en...
Nous participons encore une fois à un carnaval d’articles, cette fois sur le thème “Sortir de sa zone de confort”. Je rappelle le principe pour ceux qui ne connaîtraient pas, un blog accueille plusieurs articles de divers blogs sur...
Salut à tous ! :)
Après 1 mois de réflexions (et de ralentissements dans nos articles et vidéos), nous revoilà en pleine forme pour créer une tonne de contenu qui vous aidera à progresser dans votre préparation physique et mentale...
Cet article est une participation à un carnaval d’articles, qui porte sur les difficultés au quotidien pour vivre sainement ! =)
Pour ceux qui ne le sauraient pas je rappelle le principe d’un carnaval d’articles : c’est un événement pendant...
La méditation joue un rôle crucial dans la préparation mentale de tous les combattants. Ainsi nous avons été invités à participer à un Carnaval d’articles (plusieurs blogs qui se réunissent et écrivent chacun un article sur un même thème)...
S’entraîner n’importe où c’est bien pratique, mais on n'a pas toujours 30 minutes à consacrer à son entraînement lorsqu’on est en vacances (il y a la famille, les promenades, les visites, les repas, les soirées, les trajets à l’autre...
On s’entraîne un peu partout cet été, et tout ça rien que pour vous. On pourrait penser que les divers trajets que l'on fait quotidiennement sont une pure perte de temps. Et bien on va vous montrer comment gagner...
Ah qu’est-ce qu’on est serrés, au fond de cette boîte…
Êtes-vous déjà parti dans un endroit où vous vous êtes dit “je peux pas m’entraîner je n’ai pas la place...” ? Que cela soit...
S’entraîner avec les oiseaux qui chantent, c’est un cadre qui est tout de même assez plaisant. Mais parfois on ne sait pas comment bien tirer partie de la campagne pour notre entraînement cardio.
Cet article et cette vidéo s’insèrent dans...
“Le plus important dans les arts martiaux, c’est de perdurer”. Je suis sûr que vous avez déjà entendu ce genre de maxime. Mais le souci c’est qu’il faut réussir à rester motivé. Je vais vous donner quelques clés pour...
Une piscine, des palmiers, des amis, il ne nous manque rien pour être heureux ! Et si on utilisait ce moment convivial pour s’entraîner ensemble ? C’est vrai que la piscine est un super endroit pour faire tout plein d’exercices,...
Nous participons à un carnaval d’articles (plusieurs blogueurs se regroupent sur un thème pour écrire des articles) proposé par le blog d'Olivier Roland Des livres pour changer de vie. Si vous voulez découvrir d'autres articles de cet événement, vous pouvez...
Alerte à Martialibu !
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Il fait beau ! Génial ! Et si c’est une bonne raison pour aller voir les amis et prendre des pots, ce n’est peut-être pas le bon moment pour arrêter son entraînement sportif !
Nous nous sommes fixés pour défi...
- Inscription ?
- Rodger.
- Tenue ?
- Rodger.
- Être à l’heure ?
- Rodger.
- Pastille à la menthe, gomme dans les cheveux et mojito ?
- Euhhh... t’exagères pas un peu là ?
Bon. Je crois qu’on va réviser...
Dans les articles précédents nous avons déjà abordé Pourquoi faire des arts martiaux ou sports de combat, et Comment choisir sa discipline et son lieu de pratique (ou s’entraîner chez soi ?). Nous allons maintenant aborder les questions les plus...
Cette année, votre envie de pratiquer un Art Martial ou un Sport de Combat est forte. Très forte même parce que vous avez lu pourquoi faire des arts martiaux et des sport de combats, et qui vous explique ce...
Vous avez toujours eu envie de faire des Arts Martiaux ? Ou peut-être qu’un ami vous en a parlé ce week-end et que vous vous dites:
“Pourquoi pas ?"
Si vous aviez le moindre doute, on va vous aider à vous...
Pas facile de débuter ou de s’entraîner seul aux arts martiaux !
Bientôt sur ce site, vous pourrez trouver tout ce dont vous avez besoin pour pouvoir vous entraîner à votre art martial ou sport de combat préféré. Que vous...