Le rôle de Uke

Uke, comment vous améliorer sur ce rôle clé !

Uke signifie “celui qui reçoit”. Selon les disciplines il s’agit soit de celui qui se défend...
Homme qui monte à la corde

Muscler les avant-bras : 6 exercices pour gagner vos combats grâce à eux

Pourquoi se muscler les avant-bras ? Déjà pour porter les courses jusqu’au 7ème étage sans ascenseur en une seule fois. C’est aussi un moyen...
Figurine qui apprend du vocabulaire

Le vocabulaire de base pour construire sa séance

    Aujourd’hui un article un peu spécial. Il va être très court mais il me paraît essentiel. Il va porter sur le vocabulaire de base...
sensation kinesthésique esquive

Sensation kinesthésique : 6 exercices pour vous améliorer

La sensation kinesthésique c’est le fait de savoir où notre corps se situe dans l’espace et comment il évolue. C’est un peu réussir à...
Un homme et une femme faisant des pompes à une main

S’entraîner à deux, quels avantages ? Avec Nolane, mon premier élève

Mon tout premier élève est venu nous rendre visite à Paris. Du coup, on en profite pour tourner une vidéo sur un circuit training...
Karl Polvent

Interview de Karl Polvent

Karl Polvent a gentillement accepté de nous accorder une interview où il livre son expertise et ses méthodes d’entraînement sans rien vous cacher. Cliquez...
Femmes qui font du gainage

Comment faire votre remise en forme

    Salut à vous. Oui vous, le débutant qui a toujours rêvé de faire des Arts Martiaux ou des Sports de Combat. Ou celui qui...
Photo fin de stage

Retour sur notre stage de 24h

Wahou, 9 participants ont passé l’épreuve du stage de 24h ! 9 personnes dont 7 ont fait leur baptême du feu. Ils peuvent être fiers...
Spiderman en position quadrupédique

Déplacements quadrupédiques : 8 raisons de les utiliser

    Les déplacements quadrupédiques, il y a d'un côté ceux qui en sont complètement fans, et de l’autre ceux qui trouvent que cela est risqué...
Soldat avec un protège dent

Choisir et mouler son protège-dents

    Lorsqu'on met pour la première fois un protège-dents on a l'impression d'étouffer. L'air nous manque, et on a du mal à se concentrer sur...