aikido yamada sensei

Aïkido, efficace ou poudre aux yeux ?

L’aïkido est un Art Martial très répandu, qui rassemble de nombreuses personnes. Mais il suscite de nombreuses questions, notamment sur le thème...
Homme qui monte à la corde

Muscler les avant-bras : 6 exercices pour gagner vos combats grâce à eux

Pourquoi se muscler les avant-bras ? Déjà pour porter les courses jusqu’au 7ème étage sans ascenseur en une seule fois. C’est aussi un moyen...
pèse personne

Régime du boxeur : 7 règles pour réussir sa pesée

Vous avez besoin d’être à un poids donné à un moment donné, et vous avez peur de ne pas y arriver ? Cela arrive...
atteindre le haut niveau

Pratiquer longtemps : interview d’Hugo Fonghetti

Hugo Fonghetti, est un judoka de haut niveau et un futur kiné. Dans ce podcast, il vous explique comment pratiquer longtemps grâce...
Spiderman en position quadrupédique

Déplacements quadrupédiques : 8 raisons de les utiliser

Les déplacements quadrupédiques, il y a d'un côté ceux qui en sont complètement fans, et de l’autre ceux qui trouvent que cela est risqué...

Léo Tamaki : la préparation physique pour l’Aïkido et les autres disciplines

Bienvenue sur notre deuxième interview avec Léo Tamaki, expert en Arts Martiaux et plus spécifiquement en Aïkido. Il est l'un des fondateur...
Femme recevant de l'eau sur le visage

L’erreur, une marque positive de votre progression

    Vous est-il déjà arrivé d’être frustré par une erreur ? Parce que moi oui, souvent ! Parfois c’est une erreur assez bête, comme une...
Homme faisant un gainage au bord d'une piscine

Comment s’entraîner dans un endroit restreint grâce au gainage

    Ah qu’est-ce qu’on est serrés, au fond de cette boîte…   Êtes-vous déjà parti dans un endroit où vous...
Repos du renard

Le repos, la clé de la réussite ?

Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
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Shadow boxing : 7 points pour que combattre comme un pro !

Le shadow boxing, c’est le fait de boxer contre son ombre, de travailler seul ses mouvements de combat.  Si...
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