Un homme et une femme faisant des pompes à une main

S’entraîner à deux, quels avantages ? Avec Nolane, mon premier élève

Mon tout premier élève est venu nous rendre visite à Paris. Du coup, on en profite pour tourner une vidéo sur un circuit training...
Karl Polvent

Interview de Karl Polvent

Karl Polvent a gentillement accepté de nous accorder une interview où il livre son expertise et ses méthodes d’entraînement sans rien vous cacher. Cliquez...
Femmes qui font du gainage

Comment faire votre remise en forme

    Salut à vous. Oui vous, le débutant qui a toujours rêvé de faire des Arts Martiaux ou des Sports de Combat. Ou celui qui...
Photo fin de stage

Retour sur notre stage de 24h

Wahou, 9 participants ont passé l’épreuve du stage de 24h ! 9 personnes dont 7 ont fait leur baptême du feu. Ils peuvent être fiers...
Spiderman en position quadrupédique

Déplacements quadrupédiques : 8 raisons de les utiliser

    Les déplacements quadrupédiques, il y a d'un côté ceux qui en sont complètement fans, et de l’autre ceux qui trouvent que cela est risqué...
Soldat avec un protège dent

Choisir et mouler son protège-dents

    Lorsqu'on met pour la première fois un protège-dents on a l'impression d'étouffer. L'air nous manque, et on a du mal à se concentrer sur...
pédagogie de demain

La pédagogie de demain : des cours qui vous ressemblent

La pédagogie est la science qui permet de transmettre correctement son savoir. On peut être un excellent pratiquant, si on est un très mauvais...
cadran de 24 heures

Stage de 24 heures : n’ayez plus peur !

    Le stage de 24 heures est une épreuve qui existe depuis longtemps. Elle comporte de nombreux intérêts que l’on va vous présenter ! Dans...
Repos du renard

Le repos, la clé de la réussite ?

Le re...quoi ? Beaucoup d’entre nous sont passés par cette phase où l’on se dit que le repos est une perte de temps. Et...
pèse personne

Régime du boxeur : 7 règles pour réussir sa pesée

  Vous avez besoin d’être à un poids donné à un moment donné, et vous avez peur de ne pas y arriver ? Cela arrive...