Vous voulez améliorer vos performances sportives ? Vous voulez vous sentir plus à l’aise dans votre corps ?
Cela tombe bien, vous allez trouver sur ce site un ensemble d’outils qui vont vous aider dans votre pratique sportive. Nous avons choisi de nous concentrer sur la préparation physique et mentale pour les Arts Martiaux et les Sports de Combat, mais des sportifs d’autres disciplines devraient trouver de nombreuses idées pour progresser.
Nous avons trois grands axes de travail :
- La préparation physique, avec des exercices plus ou moins spécifiques.
Par exemple, cet article vous aide à travailler l’explosivité de vos déplacements. - La préparation mentale au sens large.
On peut parler de préparation d’athlète comme de réflexion permettant de prendre du recul et d’améliorer nos compétences sportives. Pour en savoir un peu plus, n’hésitez pas à lire cet article sur la préparation mentale. - La nutrition.
Ce thème nous a été demandé et nous allons de plus en plus en parler et l’approfondir ! Nous avons déjà quelques articles, comme celui-ci.
Si vous ne connaissez pas encore très bien Corps et Esprit Martial et que vous ne savez pas par où commencer, vous pouvez aussi feuilleter notre guide du débutant (qui va s’enrichir petit à petit).
Vous pouvez bien sûr aussi aller fureter un peu partout sur le blog et les articles.
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Bonne visite !
Gardez votre motivation, à très vite ! 🙂
Anne Juguet et Marvin Vega, Corps et Esprit Martial
