Découvrez la préparation physique pour le Sambo, expliquée par Maria Guedez championne du monde de la discipline.

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Interview d’Amélie Guihur

Sommaire : 

00:00 : Introduction
00:44 : Son planning d’entraînement
1:32 : Comment gères-tu la fatigue pour éviter de te blesser ?
3:27 : Deux outils pour faire sa préparation physique
5:47 : Fais-tu attention à ton cycle féminin pour tes entraînements ?
7:19 : Un problème que les filles qui font de la compétition ont
8:56 : Comment gères-tu les chocs à la poitrine ?
11:02 : Un exercice à faire plus souvent dans les dojos
14:27 : Une erreur à ne pas faire dans sa préparation physique
17:38 : Un conseil pour les femmes qui n’osent pas faire des Arts Martiaux
18:56 : Comment entraîne-t-elle sa souplesse 
21:28 : Une question pour moi : La vitesse de progression
24:53 : Une autre question pour moi : Dépasser sa force maximum

preapration mentale pour le sambo

La transcription de l’interview sur la préparation physique pour le Sambo est en cours.

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