Hugo Fonghetti, est un judoka de haut niveau et un futur kiné. Dans ce podcast, il vous explique comment pratiquer longtemps grâce à une préparation physique adaptée !

Pour écouter l’interview cliquez sur « Play » et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur « Download ». Vous pouvez aussi visionner l’interview sur YouTube juste en dessous.

Des conseils de grande qualité car Hugo atteint sont plus haut niveau il y a peu, comme quoi pratiquer longtemps ça a du bon ! 😀

Le facebook d’Hugo
Méthode d’assouplissement gratuite

Sommaire :
0:30 : Quelle zone musculaire à renforcer en priorité ?
3:29 : Un pratique très complémentaire pour les Judokas
6:25 : Les machines et les poids lourds sont-ils nécessaires à la préparation physique d’un Judoka ?
9:27 : Le piège de la salle de musculation
11:50 : Y-a-t-il une filière énergétique préférentielle ?
15:25 : Y-a-t-il une capacité physique préférentielle ?
19:30 : Un exercice de préparation physique trop absent ?
22:20 : Un exercice à bannir ?
26:00 : Charge de travail et récupération

Les autres interviews d’Hugo Fonghetti :
Comment gérer une blessure
Comment gérer ses émotions

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