Maria Guedez vous donne ses astuces pour la préparation mentale pour le Sambo et devenir championne du monde.

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preapration mentale pour le sambo

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Sommaire :
00:00 : Votre cadeau gratuit
00:57 : As-tu déjà eu un préparateur mental attitré ?
02:09 : Sur quoi avez-vous travaillé ?
03:06 : Quels exercices avez-vous mis en place pour la concentration ?
05:14 : Un exercice de concentration à faire le matin
06:38 : Un exercice pour commencer la journée du bon pied
07:36 : L’importance de l’écriture
08:16 : Comment gères-tu quelqu’un de plus fort que toi ?
10:28 : Comment gères-tu l’après compétition
12:46 : Ta routine avant le combat
14:25 : Ton meilleur souvenir sur les tapis
16:07 : Ton pire souvenir
17:48 : Comment apprendre de ses échecs ?
19:00 : Quelle est ma routine le matin 
23:58 : Le problème de motivation à cause de la crise de la COVID

La transcription de l’interview sur la préparation mentale pour le Sambo est en cours.

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