Découvrez la préparation mentale d’Amélie Guihur est une compétitrice de haut niveau dans le Judo et elle entre maintenant dans le MMA. Elle vous explique les choses importantes à savoir pour arriver à performer le jour de la compétition !

Pour écouter l’interview cliquez sur “Play” et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur “Download”. Vous pouvez aussi visionner l’interview sur YouTube juste en dessous ou en cliquant ici.

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Sur la préparation physique
Sur la nutrition

Liens :
Facebook d’Amélie
Instagram : amelie_guihur

Playlist sur la préparation mentale
Vidéo sur la visualisation
Vidéo sur le Switch
Vidéo sur la routine

Sommaire :
0:29 : Retrouver Amélie Guihur en stage
1:12 Son expérience avec la préparation mentale et la faire seul
4:00 : La découverte de la prepa mentale et les spécificités des préparateurs
6:58 : Sa gestion du stress
8:10 le travail de l’agressivité
9:06 : travailler son mental !
11:25 : La visualisation
14:53 : L’importance du préparateur mental
16:20 : Gérer un adversaire qui te domine
18:10 : Gérer l’après compétition
20:51 : Comment se met-elle dans sa bulle ?
22:36 : Comment revenir après une blessure ?
29:56 : Passer du Judo au MMA comment gérer le stress de la nouvelle discipline
33:31 : Comment me contacter en tant que préparateur mental

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