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Troisième interview d’Hugo Fonghetti, Judoka de haut niveau et cette fois on parle de la gestion des émotions.
Vous y découvrirez des astuces pour gérer votre stress et performer lors de vos compétitions.
Pour écouter l’interview cliquez sur « Play » et pour la télécharger sur votre appareil cliquez sur « Download ». Vous pouvez aussi visionner l’interview sur YouTube juste en dessous.
Liens :
Le facebook d’Hugo
Méthode d’assouplissement gratuite
Claire Calmels
Article sur l’erreur
Bien faire votre visualisation
Fixez vous des objectifs
Sommaire :
0:30 : Comment gérer la douleur durant un combat ?
03:00 : La place de l’échec pour le sportif
08:00 : Comment entretenir la motivation ?
11:40 : Comment expliquer les objectifs à ses élèves ?
14:00 : Faire son entraînement seul ?
15:15 : Gérer le stress de la pré-compétition
18:36 : Comment pratique-t-il la méditation ?
19:30 : L’entraînement mental
20:30 : Réfléchir les techniques est-il utile ?
24:15 : Le rôle de la visualisation
26:15 : Se ressaisir en combat
29:21 : Le rôle de la préparation mentale sur une carrière
32:50 : Qu’est-ce qui vous limite ?
Les autres interviews d’Hugo Fonghetti :
Comment gérer une blessure
Pratiquer longtemps
